건강이야기 (32) 썸네일형 리스트형 환경호르몬 영향(질병들) 과 바디버든 줄이기 필요성 환경호르몬(Environmental hormones)이란? 환경호르몬은 내분비계 교란 호르몬으로 이름만 호르몬인 유해 물질이다. '도둑맞은 미래'라는 책을 보면 환경호르몬이 자연과 인간에게 미치는 심각한 위험성을 경고한 책으로 환경 호르몬은 생식 능력 장애를 일으켜 정자 수의 감소 동물의 개체수 감소 등을 유발한다는 것이다. ♧ 환경 호르몬은 공기로도 흡수될 수 있다. 예로 실크벽지: pvc 폴리염화비닐로 만든 벽지로 매끌매끌 한 것이 실크 같다고 하여 붙여진 이름인데 오래되면 가루가 떨어져 환경호르몬이 먼지와 달라붙어 흡입하게 된다. 바닥 청소와 환기를 잘 시켜주는 것이 중요하다. ♧ 환경호르몬을 먹었을 때 보다 만졌을 때 체내에 더 오래 남는다 . 비스페놀 A라는 플라스틱의 원료로 사용되는 화학물질인.. 코로나 백신 종류 5가지와 효과/ 아스트라제네카의 문제성 알아보기 2021년 4월 18일 날짜로 코로나 19 백신 누적 접종자 150만 명 돌파했다. 우리나라의 경우 코로나 백신 최우선 접종 대상사 접종 이후 2021년 4월 1일 부터 일반 국민 백신 접종이 시작되었다. 4월 ~6월 접종 대상자는 65세 이상 고령층으로 75세 이상 (1946년 12월 31일 이전 출생) 접종 희망자부터 순차적으로 화이자 백신을 진행 중이다. 최우선 접종 대상사 요양병원 및 요양시설 65세 미만 입소자, 종사자 국립중앙의료원 및 코로나19 전담병원 의료진 119 구급대. 역학조사. 검역 등 코로나 19 대응 요원 코로나19 백신 안전할까? 아나필락시스 쇼크 급성 알레르기 질환으로 백신 접종 후 30분 내 증상이 발현되기 때문에 코로나19 예방접종센터에 마련된 접종자 대기실에서 잠시 기다.. 코로나19 치료제 5가지 알아보기 7개월 전 적합한 치료약이 없어 산소 치료에 의존했으나 전 세계 누적 확진자 약 1억 4천만 명이고 한국 누적 확진자 약 10만 명으로 데이터가 쌓이면서 몇 가지 약은 퇴출이 됐고 몇 가지 약은 현재 상용화되고 있다. 코로나 19 치료제 5가지 초기 치료제 렉키로나 (항체 치료제) 증상 발생 1주일 이내 초기 환자를 대상으로 사용하는 치료제로 코로나 19 항체를 직접 주입하는 방식으로 국내 제약사가 자체 개발한 약으로 2021년 3월 유럽의약품청(EMA)으로부터 ‘사용 권고’를사용권고’를 획득했다고 한다. 전 세계적으로 2~3곳만 이와 같은 항체치료제를 만들고 있는데 그중에 한 곳이 우리나라이다. 20년 9월 기준 80대 환자의 30%가 사망 위험이 있었으나 지금은 폐렴으로 진행되는 확률이 많이 낮아졌다.. 미네랄 (=무기질) 효능 및 미네랄 부족시 나타나는 증상 탄수화물 지방 비타민 단백질과 함께 미네랄을 우리 몸에 필요한 5대 영양소이다. 나트륨, 인, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 아연 등이 미네랄로 총 60여 가지 종류가 있다. 그러나 우리 몸에서 차지하는 비율은 단 3.5% 정도이지만 필수불가결한 중요한 영양소이다. 비타민과 미네랄의 차이 비타민은 신체의 생리 기능, 신진대사 등을 유지하는데 필요하지만 신체 구성 성분이나 에너지가 되지는 않는다. 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 인 같은 것은 뼈나 치아 등의 구성 성분으로 사용되고 특히 인의 경우는 신체 에너지 대사 과정에서 아주 중요한 역할을 한다. 미네랄(무기질) 부족 증상 1. 비만 - 해독주스나 채소주스가 다이어트에 도움이 되는 이유는 칼로리가 낮아서가 아니라 부족한 미네랄을 채워 지방을 연소하기 때문에 체.. 유산균 효능 섭취방법 (장 건강과 면역력) 장 건강과 면역력 면역력은 면역세포의 70~80%가 존재하는 장 건강에 의해 결정이된다. 장 건강은 장내 세균에 의해 좌우되는데 일반적으로 장속에는 유익균, 유해균, 기회균 이렇게 3가지로 구분된다. 장내 유익균 15%, 유해균 15%, 기회균 70% 분포하고 있는데 유익균이 우세하면 기회균은 유익균으로 활동하게 되지만 유해균(나쁜균)이 우세하면 유해균으로 행동하게 된다. 따라서 70%의 기회균이 어디로 붙느냐에 따라 장 건강이 결정되는 것이다. 그러나 우리 생활 먹거리 속에는 유해균의 숫자를 늘리는 먹거리 환경이 너무 많다. 음식을 씹지 않고 그냥 넘긴 음식물 성인의 경우 32개(사랑니 포함)가 있다. 송곳니 4개, 앞니 8개, 어금니 20개가 있는데 어금니가 많은 이유는 맷돌과 같은 역할을 하며 음식.. 고기를 많이 먹으면 안되는 이유 (=고기와 면역력) 고기와 면역력 한국의 대표 음식 중 '소고깃국' 이 있다. 비싸고 양이 작은 고기를 많은 사람이 먹을 수 있도록 하기 위해 물을 많이 넣어 만든 한국의 역사를 알 수 있는 음식 문화이다. 옛날 부모님 세대는 가난했기 때문에 잘 살지 못했고 잘 먹지도 못했다. 그래서 한국에서 고기는 부의 상징과도 같은 것이 되었다. 고기를 많이 먹지 못했기 때문에 있을 때 많이 먹고 자신보다는 자신의 가족, 자식, 손자, 손녀에게 고기를 자주 먹이려고 애를 쓰게 되었고 현재의 젊은 세대는 과도한 육류 위주의 식단에 익숙해지게 되었다. 한국 사람들은 고기를 많이 먹는 것이 좋다고 생각한다. 우리나라는 전세계 대장암 발병률이 1위 국가이다. 대장암 발병률이 높은 이유 중 하는 '고기' 가 차지하는 비율이 있.. 물은 많이 마시면 좋다? (물과 면역력 관계) ◈ 물과 면역력 면역력의 회복력 관건은 '장' 관리이다. 인체 면역 세포의 70~80% 가 장에 존재한다. 그러므로 면역력을 회복하고자 하는 사람들은 반드시 장 건강이 좋아야한다. 장 건강을 체크하는 가장 간단한 방법 변비, 설사가 심한 사람 대변과 방귀 냄새가 심한 사람 물 부족이 인체에 미치는 영향 장 건강 회복의 필수 조건이 바로 물이다. 인체의 70%가 물로 구성되어 있는데 호흡, 땀, 소변, 대변을 통해 일정량 물이 빠져나가게 된다. 따라서 손실된 수분의 양을 보충해주는 것이 필수이다. 인체에 수분이 부족해지면 인체 혈액과 체액의 농도가 끈적끈적해진다. 혈액과 체액의 역할은 영양소를 공급, 노폐물을 배출, 면역세포를 운반하여 세균을 잡아먹는 역할을 하는데 물이 부족하게 되면 이 기능이 무너지면서.. 결장암과 섬유소의 관계 결장암은 선진국에서 가장 많이 발생하는 암이다. 여러 가지 과학적인 연구들에 따르면 결장암의 빈발은 영양의 불균형과 관계가 깊은 것으로 나타난다. 결장암의 원인이 되는 불균형한 식생활의 한편에는 섬유소의 결핍이 다른 한편에는 지방의 과다섭취가 도사리고 있다. 대변에는 발암성 물질들이 들어 있을 수 있는데 , 이런 물질들은 결장점막의 접촉을 통해 흡수된다. 따라서 대변과 장과 접촉시간이 길어지면 길어질수록 발암물질이 흡수될 위험이 늘어나게 된다. 섬유소는 장에 들어 있는 내용물의 통과를 가속화시킴으로써 장과 접촉시간을 줄여주고 발암물질이 체내에 흡수되는 위험을 막아 준다. 게다가 식이섬유는 흔히 대장에 존재하면서 해로운 물질의 출현을 억제해 주는 이로운 박테리아를 골고루 분포시켜 준다. 그러므로 섬유소를 .. 이전 1 2 3 4 다음
