건강이야기 (30) 썸네일형 리스트형 아침 피로 저녁 피로 / 좋은 피로 나쁜 피로 원인 구분법 이미 오래전부터 통용되는 이론은 좋은 의미와 나쁜 의미의 피로를 나누고 있다. 좋은 피로/ 나쁜 피로 좋은 피로는 육체노동 후에 정신적인 평온함을 가져다주는 피로를 말한다. 들에서 돌아오는 농부의 피로감, 어려운 경기를 끝낸 운동선수 또는 중요한 문제를 기억하고 풀어야 하는 학생들이 피로감도 이에 속할 수 있다. 나쁜 피로란 왜 피곤한지 알 수 없고 아침에 침대에서 일어나기 전부터 계속 피로하며 근육보다는 기분에 더 영향을 주는 그런 피로다. 기능 쇠약증이란? 18 세기말부터 의학적으로도 다음과 같은 구분을 해왔다. 1790년 초 좋은 의미의 피로함과 기능 쇠약증과 같은 차이를 발견하게 되었다. 피로함은 정상적이며 필요한 것이기도 하지만 몇몇 병은 모든 기관이 상당히 약해져 있는데도 불구하고 피로함을 느.. 자동 제세동기 사용법 및 심폐소생술 주의 사항 부정맥이나 여러가지 이유로 심장이 갑자기 멈췄을 때를 대비해서 심폐 소생술을 배워두는 것이다. 좋다. 그러나 요즘은 공공장소 곳곳에 자동 제세동기가 놓여 있다. 심폐 소생술 주의 사항 팔은 아래로 쭉 벋은 채로 약 5CM(소아 4-5CM)적당한 깊이로 압박 분당 100-120회 실시 자동 제세동기(AED) 사용법 자동 제세동기는 응급 의료에 관한 법률에 의해 공공장소, 지하철, 공항, 건물등 다중 이용 시설에 설치가 의무화되어 있다. 1. 전원 켜기 (녹색의 전원버튼) :빨간색 AD박스를 열면 녹색 전원버튼을 눌러 전원을 켜고 자동으로 음성이 출력되면서 절차를 안내해 준다. 2. 흰색 사각형 포장에서 패드를 꺼낸다. 3. 옷을 벗기고 패드를 맨살에 부착한다. 패드 부착위치는 패드표현에 그림으로 그려져 있.. 심부전 증상 치료방법 예방수칙 알아보기 심부전의 경우는 비싼 치료비 문제가 있다. 단일 질환 중 의료비 부담이 1위인 것이 심부전이다. 그 중에 4명중 3명은 응급실을 통해 입원하게 되고 퇴원 후에도 입원과 응급실 방문의 악순환이 지속되다가 환자와 가족이 모두 우울증이 빠지는 경우도 다반사이다. 심부전증이란? 심장질환의 종착역으로 심장 질환의 마지막 단계인 심장기능 상실증을 의미한다. 주로 간, 콩팥 등의 강기의 기능이 떨어진 상태로 심부전이 되면 정상심장에 비해 심장이 커지게 된다. 심장이 커지면 변형이되서 심장 펌프질을 못하게 되고 혈액순환이 원활하지 못하게 되는 상태이다. 심부전 의심 증상 호흡곤란, 만성피로, 몸의 부종 등이 있고 그 중에서도 심부전이 가장 위험한 이유는 폐암을 제외한 대부분의 암보다 낮은 생존율이다. 조기에 치료를 하.. 부정맥 알아보기 (증상, 검사방법, 치료방법 등) 부정맥이란? 심박수와 같이 일정하게 뛰는 맥박을 정맥이 라고 한다. 그러나 맥박이 불규칙하게 해지는 것을 부정맥이 라고 한다. 동방 결절이라는 전기 전달 체계가 존재하는 심장은 전손 역할을 하는 전도계 문제가 발생하면 불규칙하게 뛰게 된다. 부정맥 증상 ▶서맥: 너무 느리게 뛰는 서맥. 분당 60회 이하로 어지럼증, 무기력증 등 심할 경우 실신 아연 뇌진탕 심정지 유발 가능성이 높다. ▶빈맥: 너무 빠르게 뛰는 빈맥. 분당 100회 이상으로 투미 타거나 가슴이 두근거리고 쿵쿵거리는 증상이 반복된다 대표적으로 심방세동, 뇌졸중 발생률 5배로 신부전 유발 가능성이 높다. ▶심방세동은 심방과 심실이 박자가 엇갈려 혈전을 만드는 등 많은 질병을 원인이 된다. 이 심장 속 혈전이 혈관을 통해 내로 이동하게 되면 .. 고혈압 낮추는 방법 알아보기 (기준/원인/합병증 등) 고혈압이란? 고혈압은 증상이 없다. 뒷목 뻐근함은 피로 스트레스 등으로 근육 뭉침과 함께 혈압이 상승하는 것으로 고혈압과는 관계가 없다. 고혈압의 원인 고혈압이 무서운 이유는 90~ 95%는 원인이 없다. 무증상에 합병증이 있기 때문이다. 이 말은 나이가 들면서 탄력을 잃고 혈관이 점점 경직되는 현상으로 인해 혈압이 상승한다. 특히 가족력이 있으면 고혈압 위험성도 높아진다. 염분 섭취, 비만, 스트레스, 음주 등 생활습관과 밀접한 관계가 있는 질환이다. 증상은 전혀 없고 혈압을 무조건 재 봐야 알 수 있다. 고혈압은 발견이 안된 사람들도 많고 특히 젊은 층이 심각하다. 고혈압의 수치/기준 140/90mm Hg 이상으로 130/80mm Hg까지 낮춰줘야 된다. 건강한 사람도 주기적인 혈압 측정은 필수이다... 허혈성 심장 질환 허혈성 심장 질환이란? 심장 질환의 대표 질환으로 허혈성 심장 질환이 있는데 심근 경색+협심증이 이에 해당 된다해당된다. 허혈증이란? 피가 부족한 상태로 빌 허, 피 혈로 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장 근육에 혈액공급이 부족해질 때 생기는 질환이다. 관상동맥이 좁아지면 협심증이 되고 협심증이 심해지면 관상동맥이 좁아지거나 막히면서 심장 근육이 괴사하는심근경색이 된다. 허혈성 심장질환의 단계는? 안정형 협심증-> 불안정성 협심증->심근경색 단계로 발전하는 것이다. 안정형 협심증은 일상생활엔 지장은 없으나 달리기, 빠르게 걷기 등 일정 강도 이상의 활동 시 가슴 통증 발생하는 반면 짧고 불규칙한 통증이 계속되는 불안정형 협심증은 이미 심근경색이 진행되었다고 보면 된다. 가슴 통증이 1~2분 정도 30분 .. 환경호르몬 영향(질병들) 과 바디버든 줄이기 필요성 환경호르몬(Environmental hormones)이란? 환경호르몬은 내분비계 교란 호르몬으로 이름만 호르몬인 유해 물질이다. '도둑맞은 미래'라는 책을 보면 환경호르몬이 자연과 인간에게 미치는 심각한 위험성을 경고한 책으로 환경 호르몬은 생식 능력 장애를 일으켜 정자 수의 감소 동물의 개체수 감소 등을 유발한다는 것이다. ♧ 환경 호르몬은 공기로도 흡수될 수 있다. 예로 실크벽지: pvc 폴리염화비닐로 만든 벽지로 매끌매끌 한 것이 실크 같다고 하여 붙여진 이름인데 오래되면 가루가 떨어져 환경호르몬이 먼지와 달라붙어 흡입하게 된다. 바닥 청소와 환기를 잘 시켜주는 것이 중요하다. ♧ 환경호르몬을 먹었을 때 보다 만졌을 때 체내에 더 오래 남는다 . 비스페놀 A라는 플라스틱의 원료로 사용되는 화학물질인.. 코로나 백신 종류 5가지와 효과/ 아스트라제네카의 문제성 알아보기 2021년 4월 18일 날짜로 코로나 19 백신 누적 접종자 150만 명 돌파했다. 우리나라의 경우 코로나 백신 최우선 접종 대상사 접종 이후 2021년 4월 1일 부터 일반 국민 백신 접종이 시작되었다. 4월 ~6월 접종 대상자는 65세 이상 고령층으로 75세 이상 (1946년 12월 31일 이전 출생) 접종 희망자부터 순차적으로 화이자 백신을 진행 중이다. 최우선 접종 대상사 요양병원 및 요양시설 65세 미만 입소자, 종사자 국립중앙의료원 및 코로나19 전담병원 의료진 119 구급대. 역학조사. 검역 등 코로나 19 대응 요원 코로나19 백신 안전할까? 아나필락시스 쇼크 급성 알레르기 질환으로 백신 접종 후 30분 내 증상이 발현되기 때문에 코로나19 예방접종센터에 마련된 접종자 대기실에서 잠시 기다.. 이전 1 2 3 4 다음
