불면증 원인 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 극복하는 방법 불면은 사람들에게 어떤 영향을 미칠까? 사람이 48시간 정도 잠을 안 자면 인간은 기이한 행동을 한다. 군대에서 병사들이 48시간 동안 잠을 자지 않으면 적군보다 아군, 민간인을 공격할 확률이 증가한다고 한다. 그렇기 때문에 자국 국민들을 폭력적으로 진압하기 위해서 병사들을 계속 못 자게 만들어 투입한 지휘관들이 역사에 존재한다. 이것에서 알수 있듯이 잠이 많이 부족하면 자신의 나쁜 습관을 제어하기 힘들다. 온순한 사람이 잠을 못 잘 경우 난폭운전을 하는 경우가 많다는 연구자료도 있다. 수면 습관과 자제력의 상호 작용 Interactions between sleep habitand self-control 불행히도 만성 수면 부족과 자제력 부족은 많은 사람들에게 동시에 나타나며, 이는 주의력을 유지하거나 .. 이전 1 다음